Arteterapia e Mindfulness sono per molti aspetti complementari dando origine alla Mindfulness Based Art Therapy (MBAT). Dove la Mindfulness aiuta ad essere radicati nel momento presente e senza giudizio, la creazione artistica permette di dare espressione a ciò che c’è in quel momento stesso. Per questo la Mindfulness offre la cornice ideale per le artiterapie capace di offrire sia contenimento emotivo sia libertà di espressione.

La pratitica della Mindfulness ci aiuta ad essere focalizzati e consapevoli nel momento presente riducendo stress e ansia e proponendoci una diversa modalità di relazionarci a pensieri ed emozioni difficili allenandola al contempo la mente ad essere più ricettiva, gioiosa e aperta.
Le abilità cognitive della mindfulness come l’accettazione, il decentramento, la flessibilità psicologica ci consentono di accogliere emozioni, sensazioni, pensieri così come sono, senza combatterli e senza farci sopraffare.

Quando l’espressione artistica è accompagnata alla consapevolezza meditativa aiuta le persone ad accedere ai vissuti emotivi in modo più aperto, abbandonando la logica ordinaria entrando in uno stato di flusso. L’espressione artistica insieme alla pratica della mindfulness diventa allora un modo creativo per entrare in contatto con le nostre risorse, superare lo stress e recuperare slancio vitale.

In questo weekend esperienziale esploreremo le pratiche meditative e i concetti portanti della midfulness per comprendere meglio il funzionamento della mente, lasciare andare e lasciar essere, abbandonare il pilota automatico e vivere l’esperienza del momento presente cosi come essa si presenta istante dopoistante.

Faremo al contempo esperienza delle artiterapie alernando 2 attività la mattina e 2 attività il pomeriggio nell’arco del weekend con:

🟩 COSTI
costo 120€ materiali inclusi

🟩 QUANDO
weekend 4-5 novembre h. 9:30 – 17:30

🟩 DOVE
Via Giovanni Ansaldo, 6,
(Roma – Zona Garbatella)

🟩 INFO E PRENOTAZIONI:
crispinto@gmail.com – 348 723 1547

CONDUTTORI
Dott. Cristiano Pinto, Psicologo, Arteterapeuta, Insegnante di Mindfulness, Pratictioner di Sensorymotor Art Therapy, Conduttore di Classi di Bioenergetica  Laureato in Psicologie e in Marketing e Comuicazione, propone progetti di arteterapia, video-fotografia partecipativa e digital-storytelling presso scuole, comunità e aziende utilizzando le artiterapie e le metodologie espressive come strumento per lo sviluppo dell’individuo e del gruppo